蘋果醋的功效與作用有哪些

1,、預(yù)防感冒

蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣,，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收,，讓身體更加強(qiáng)壯起來，因此能提高機(jī)體免疫力進(jìn)一步幫助人體預(yù)防感冒,。

2,、消除疲勞

蘋果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。這些有機(jī)酸和氨基酸使有氧代謝順暢,，有利于清除沉積的乳酸,，起到消除疲勞的作用。不斷的工作,，人們都會(huì)都會(huì)產(chǎn)生疲勞,，注意力不集中，因此,，你可以喝一杯蘋果醋能夠促進(jìn)代謝功能恢復(fù),，從而消除疲勞，并且能提神醒腦,。

3,、瘦身減肥

大家都知道醋食品具有瘦身減肥的作用，當(dāng)然,，蘋果醋具有瘦身減肥的功效就不意外了,。蘋果醋之所以說能夠減肥，是由于發(fā)酵的蘋果中含有果膠,，而這種果膠可以幫助降低脂肪含量,。對(duì)于剛吃飽飯的美眉們,，可以飯后喝一杯蘋果醋，有助于消化,，從而進(jìn)一步瘦身減肥,。

4、美容護(hù)膚

蘋果醋里含有大量維生素抗氧化劑,，維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝,、美白殺菌、淡化黑色素,、增強(qiáng)人體皮膚細(xì)胞的功能,，延緩皮膚老化，并逐漸消除皮膚黑斑,、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分,，另外，蘋果醋還可以美白嫩膚,，可令皮膚更加光滑細(xì)膩,，發(fā)質(zhì)柔順。

5,、排毒

蘋果醋中含有果膠,，它能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量，從而幫助有益細(xì)菌繁殖,，因而能起到腸道排毒功效,。

蘋果醋什么時(shí)候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道偏酸,，對(duì)腸胃會(huì)有一定的刺激作用,，因此應(yīng)盡量選擇在早餐后喝，這樣可以抵御寒冷,，特別是在寒冷的冬天,。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午2點(diǎn)左右的時(shí)間,，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝點(diǎn)蘋果醋,，有非常好的解乏效果,。

3、夜晚飲用可美容

蘋果醋有美容護(hù)膚的功效,，特別是在夜晚喝效果會(huì)更佳,。夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過氧化脂的分泌,，在夜晚尤其增多,，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素,。因此，夜晚喝蘋果醋,，你會(huì)在第二天造成發(fā)現(xiàn)皮膚有改善哦,。

4、劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用可消除疲勞

蘋果醋可以有效消除疲勞,，因此在勞動(dòng)貨劇烈運(yùn)動(dòng)后喝,，會(huì)幫助恢復(fù)體力。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后,，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸,，人就會(huì)感覺特別疲勞，如在此時(shí)喝上一小瓶蘋果醋,，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù),，從而消除疲勞。